Stres Anlarında İlk Yardım: Nefes ve Mindfulness Teknikleri
- ATÖLYENİN AMACI : Öğretmenlerin yoğun okul temposu ve günlük stresle daha sağlıklı şekilde baş edebilmeleri için, anlık rahatlama sağlayan nefes teknikleri ve kısa mindfulness uygulamalarını öğrenmelerini; böylece daha sakin, dengede ve farkındalıkla hareket edebilmelerini desteklemek
- Bu atölye, nefesi farketmeyi ve doğru nefes almanın önemini vurgulayan , stres anlarında ve günlük hayatta kullanılabilir ,iyi oluş halini destekleyecek uygulamalar sunmaktadır.